阳气不足的人, 身体5处有鼓包! 3碗“补阳汤”, 把阳气囤进身体里

越到年底时间过得越快，这周六我们就要迎来大雪了。

2025年的最后一个月，也是“冬至一阳生”前的20多天，往往是一年里阴气最重，阳气最弱的时间。

所以这个时间段里，阳气不足，阳气偏弱的很多症状都容易出来：

本来没那么容易反复感冒的，反复感冒出来

本来鼻炎症状不明显的，开始打喷嚏，鼻塞，咽部不适

小孩子本来不尿床了，最近开始尿裤子

本来腹部没那么发凉的，最近开始想贴个暖宝宝

白带本来没那么多的，开始白带增多

本来腰部没那么发凉的，开始觉得发冷

还有疯狂肆虐的流感病毒。。。

这些其实都是肺卫不足，脾胃阳气，肾阳不足的表现。

阳气不足在上焦：出现反复上呼吸道感染、鼻流清涕、过敏鼻炎，怕冷、怕风；

阳气不足在中焦：出现大便溏，吃点冷的就腹泻或腹痛，脾虚流口水，腹胀；

如果进一步发展，阳气不足在下焦：出现腰寒、腰凉下肢冷、尿频、尿清而长等等肾阳不足的情况。

再看看舌苔：通常是有齿痕，颜色偏浅偏白。

除了上述这些特征外，还有几个鉴别方法。阳气不足时，身体的5个地方会有明显的“鼓包”。

1、眼袋鼓：脾阳虚

眼袋鼓的表现为，眼袋很肿大，眼皮也有水肿，摸起来软软的，脸上也比较水肿，四肢困重，浑身乏力。

眼袋鼓代表脾阳虚，多由水湿上泛引起的。因为眼睛周围一圈为肉轮，为脾之所主。如果脾阳不足，就可能出现眼袋水肿。

可以试试参苓白术丸，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，主要用于治疗脾虚湿盛引起的食少便溏、体倦乏力等症状。

2、小腿鼓：肾阳虚

小腿鼓的表现为，下肢水肿，尤其小腿、脚踝有明显浮肿，轻轻一按就会有坑，还伴随着腰膝冷痛、小便清长、夜尿频繁等症状。

小腿鼓代表肾阳虚。肾阳不足，水液代谢失常，蒸腾水液能力减弱，下注至双下肢。

可以试试金匮肾气丸，具有温补肾阳的作用，能够改善肾阳虚引起的水肿、畏寒肢冷、腰膝酸、排尿不畅等问题。

3、肚子鼓：脾胃虚寒

肚子鼓的表现为，腹部肿胀，消化不好，手脚冰凉，腹部也发凉，舌体胖大，大便不成形。

肚子鼓代表脾胃虚寒。脾胃阳气不足，水液无法正常代谢，消化能力减弱，寒湿堆积在腹部。

可以试试附子理中丸，可以暖胃健脾，给肠胃加温，调理胃寒腹痛、呕吐腹泻和手脚冰凉。通过增强消化能力、驱散体内寒气，缓解因脾胃受凉引发的各种不适。

4、颈椎鼓：外邪伤阳

后脖颈鼓，也就是富贵包，还伴有怕冷、手脚冰凉、身体有刺痛感。

因为颈后大椎是诸阳交汇的地方，如果受到外界风寒邪气的侵袭，导致阳气不足，气血经络运行不畅，就会在大椎处形成阻滞，逐渐长成富贵包。

可以试试少腹逐瘀丸，可以起到疏通经络、驱寒止痛的作用，能缓解寒气入侵导致的气血不畅问题。

5、舌尖鼓：心阳不足

舌尖鼓胀胖大的表现，包括舌淡苔白，心慌心悸，心神不宁，手脚发凉，疲惫乏力

这主要是心阳不足，气血运行不畅导致的。

可以试试天王补心丹，具有滋阴养血的功效，有助于改善因心阴不足导致的心悸、头晕、面色苍白等症状。

其实说到底，这5处“鼓包”，追根溯源，都是阳气不足导致的。

《内经》里有说：阴成形，阳化气，阳不足，百病丛生。

其实很多疾病都与阳气不足有关，比如癌症，肿瘤，不孕不育，肥胖，内分泌失调等等等。

清代名医黄元御书里曾写过一句话：纯阳则仙，纯yin则gui。阳盛则壮，阴盛则病。

人的一生不过是阳气不断衰弱的过程，阳气不但能温煦我们的身体，还可以温暖我们的精神。这真的不是一句空话。

那怎么来给自己补补阳呢？

第一种，脾阳虚

多因脾胃气虚，脾胃是后天之本，就像一个泄了气的皮球，少气懒言，非常容易倦怠乏力，面色萎黄或没有血色，还会消瘦或浮肿。

舌头中间会有凹陷，舌淡苔白，或舌有齿痕。

因为脾胃动力不足，势必运化水湿能力不强，所以这时不仅要祛湿还要给脾胃补一点气，增强它的运化动力。

对于这样的舌苔，我建议少吃水果，泡泡脚，像这样的舌苔其实身体里还是有湿，只有把湿气排出去，阳气才会上来。

可以用五指毛桃或者用莲子+白扁豆+山药熬粥吃，莲子山药是补脾的，白扁豆是祛湿的，湿气去掉，脾胃之气补足，那身体阳气自然而然会上来。

第二种，肾阳虚

当脾肾阳气不足，虚寒就会内生，脘腹会冷痛绵绵，晚上起夜尿，白带多，四肢不温，嗜睡还怕冷，一派阳虚内寒之象就会出来了。

整个舌头非常淡嫩，淡胖，有齿痕，苔白滑。

可以选当归羊肉汤，此汤可以补气温阳，祛寒通脉。

第三种，脾胃寒湿

如果脾胃寒湿比较重，会脘腹比较闷，胃口变得比较差，大便比较稀、会出现没有完全消化的食物。有时会打嗝，人也比较乏力。

舌头会比较白腻，甚至有点湿漉漉的。

其实就是身体里有寒湿。脾胃就像穿了一件湿透的衣服，不能很好地运化食物，所以就会腹胀便溏，这时候就要帮脾胃把寒湿化开，就要醒脾，用比较芳香化湿的药物。

可以煮一点砂仁大米粥喝。砂仁可以化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。

其实像阳气不足的人，外邪入侵就很容易中招，所以出门可以带一个平安草木贴，就像给身体加一个防护罩。

一个驱散体内的邪气，一个防护病毒入侵，起到1+1＞2的作用。

冬天到了，年关将至，这注定是比较难熬的一段时刻。

希望大家都平平安安，健健康康！